1%规则是指每天花费1%的时间（约14分钟）学习新知识或技能，这样一年下来就能有较大的提升。对于个人成长和职业发展来说，1%规则有着重要的影响。
首先，1%规则可以帮助个人实现持续的成长。通过每天花费一点时间学习，积少成多，可以在一个领域或技能上逐渐变得精通。这种持续的成长能够增强个人的竞争力，提升职业发展的可能性。
其次，1%规则有助于培养自律和坚持的习惯。每天坚持花费一点时间学习，需要克服拖延和懒惰的倾向，培养出良好的自律和坚持不懈的品质，这对于职业发展来说至关重要。
另外，1%规则可以帮助个人拓宽视野、增长见识。通过持续的学习，可以不断积累新的知识和技能，拓展自己的认知边界，这对于在职场上更加深入和全面地理解问题，做出更为明智的决策有着积极的影响。
最后，1%规则对于个人的职业发展路径起着长期的积极影响。通过持续的学习和成长，个人可以在职场上展现出更强的适应能力和学习能力，为自己的职业发展打下坚实的基础。
总之，1%规则对于个人成长和职业发展有着深远的影响，通过坚持不懈地学习和成长，个人可以在竞争激烈的职场中脱颖而出，实现自身的职业目标。