白帽SEO中的外部链接建设是指通过合法、符合搜索引擎规则的方式，增加网站的外部链接数量和质量，从而提升网站在搜索引擎结果页面的排名。以下是一些白帽SEO中常用的外部链接建设方法：
内容优质化：提升网站内容的质量和独特性，使其具有吸引力，从而吸引其他网站自愿链接到你的网站。
原创内容推广：通过原创内容的推广，吸引用户和其他网站关注和链接你的网站。
友情链接：与相关性高、质量好的网站进行友情链接，增加外部链接的数量和质量。
社交媒体：通过社交媒体平台分享网站内容，吸引用户转发和链接，增加外部链接。
行业垂直门户网站：与行业内的垂直门户网站合作，进行内容推广和外部链接建设。
新闻稿发布：通过新闻稿发布网站发布相关的新闻稿，增加外部链接。
博客评论：在相关博客留下有质量的评论，并在评论中加入网站链接，增加外部链接。
相关论坛参与：参与相关行业的论坛，提供有价值的观点和内容，获得外部链接。
需要注意的是，外部链接建设需要注重质量而非数量，过度的外部链接建设可能会被搜索引擎视为作弊行为而受到惩罚。因此，在进行外部链接建设时，需要注重链接的自然性和质量，避免过度优化和违反搜索引擎规则。
同时，外部链接建设也需要不断的调整和优化，根据搜索引擎算法的变化和网站自身情况进行调整，以保持外部链接的质量和有效性。
举个例子，某电商网站通过与行业内权威媒体合作举办行业研讨会，吸引了大量相关领域的专家和媒体参与并进行报道，这些报道中包含了对该电商网站的外部链接。这种方式既提升了网站的知名度和权威性，又增加了大量高质量的外部链接，对网站的SEO效果有着积极的影响。