常见的白帽SEO技术和策略包括优质内容创作、网站优化、内部链接优化、外部链接建设、社交媒体营销等。优质内容创作是SEO的基础，通过撰写高质量、原创的内容可以吸引用户访问并提升网站在搜索引擎中的排名。网站优化包括网站结构优化、页面加载速度优化、关键词优化等，可以提升网站的用户体验和搜索引擎友好度。内部链接优化是指合理设置网站内部链接结构，让搜索引擎更好地抓取和理解网站内容。外部链接建设则是通过获取高质量的外部链接，提升网站的权威性和排名。社交媒体营销则可以增加网站的曝光度和流量。
除了上述技术和策略，还可以通过增加网站的移动友好性、提升网站安全性、定期更新网站内容、使用结构化数据等方式来提升网站的SEO效果。同时，也需要注意避免使用黑帽SEO技术，如关键词堆砌、隐藏文字、大量垃圾外链等，这些方法可能会导致网站受到惩罚甚至被从搜索引擎结果中移除。
例如，可以通过建立高质量的外部链接来提升网站的权威性。可以与相关行业的权威网站进行合作，撰写优质的内容并获取其链接，或者参与行业内的活动，展示自身专业知识获取外部链接。同时，也可以利用社交媒体平台进行内容分享和推广，吸引更多用户访问并提升网站的曝光度。